危險(xiǎn)來源：白色光
危情寶寶：奔奔 4個(gè)月
奔奔家是一個(gè)2居室的房子，地面是用磨光大理石鋪的。因?yàn)榉孔硬淮螅院完柵_(tái)相連房間的墻被打掉了，換成了玻璃裝飾，這不僅增強(qiáng)了光線，也因?yàn)檫B通性讓房間從視覺上變得更大。為了讓老房子的光線更好，墻面容易被清潔，涂料選擇了高亮度的可擦洗材質(zhì)。
專家意見：
一般白粉墻的光反射系數(shù)為69%～80%，而鏡面玻璃的光反射系數(shù)為82%～88%，過分明亮的裝飾面，會(huì)使反射系數(shù)高達(dá)90%，超過人體的承受范圍，視網(wǎng)膜和虹膜都會(huì)受到不同程度的損害。因?yàn)殚L期置身于過于明亮的白色光環(huán)境中，很容易產(chǎn)生視疲勞，非常影響寶寶視覺的發(fā)育。
家里的裝修盡量不采用玻璃、磨光大理石、鋁合金等材料做大面積的裝飾，反光強(qiáng)烈的白色和金屬色瓷磚、釉面磚和馬賽克裝飾也要盡量少用。地面盡量使用反射系數(shù)較小的木地板，同時(shí)墻面的涂料也應(yīng)選擇光反射系數(shù)低的，色澤不要太白，顏色要柔和。
應(yīng)對(duì)策略：奔奔爸爸聽了專家意見之后，立刻采取了實(shí)際有效的改進(jìn)策略。首先把大理石地?fù)Q成了木地板，玻璃墻掛上了布簾，特別是太陽光強(qiáng)時(shí)，可以拉開遮擋。墻面重新粉刷了，這次選擇了對(duì)寶寶視力有保護(hù)作用的綠色。
危險(xiǎn)來源：人工白晝
危情寶寶：安子 10個(gè)月
安子的家在北京的繁華地段，周圍都是大商場和商務(wù)區(qū)，滿目都是鋼筋水泥的高樓大廈、霓虹燈、玻璃幕墻等。尤其是晚上，家里周邊的各種照明燈、廣告燈、霓虹燈的照射下,如同白天一樣明亮。安子越來越喜歡到戶外玩了，每天總是趴在陽臺(tái)上抓著防護(hù)欄，往下面張望。
專家意見：燈光會(huì)嚴(yán)重?cái)_亂人體正常的生物鐘，嚴(yán)重影響寶寶的生長發(fā)育。同時(shí)還會(huì)使人頭昏、心煩,甚至出現(xiàn)失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等類似神經(jīng)衰弱的癥狀。
應(yīng)對(duì)策略：爸爸媽媽聽了專家解釋之后，立刻把家搬到了一處安靜的小區(qū)，綠化非常好，小橋流水，大樹小草，鮮花滿園，安子也可以自由地游戲在這個(gè)天地中啦！同時(shí)在窗口、案頭、陽臺(tái)、屋角等處點(diǎn)綴一些綠色植物或時(shí)令鮮花，將大自然的清新氣息引入居室，改善和調(diào)節(jié)生活環(huán)境。
危險(xiǎn)來源：彩色光
危情寶寶：琪琪 6個(gè)月
琪琪的爸爸媽媽可是追趕時(shí)髦的父母，家里裝修非常時(shí)尚，裝上了豪華氣派的各類燈飾，特別是到了晚上，燈光把家里裝飾得非常好看。琪琪總是睜著小眼睛盯著這些各種各樣、五顏六色的燈看，媽媽看著寶寶喜歡，而且又聽說色彩會(huì)對(duì)寶寶的眼睛發(fā)育有刺激作用，所以經(jīng)常把家里的燈都開著，讓琪琪手舞足蹈地用眼睛追逐燈光。
專家意見：顏色雜亂、過于耀眼的燈光，對(duì)寶寶也是一種光污染。刺眼眩目的燈光不僅會(huì)危害視覺功能，還會(huì)干擾大腦神經(jīng)的功能。寶寶對(duì)光的刺激格外敏感，受到光的刺激時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，不僅影響視覺的發(fā)育，還可能出現(xiàn)頭暈、目眩、失眠和情緒低落等現(xiàn)象，甚至?xí)饘殞毿募隆l(fā)熱。
應(yīng)對(duì)策略：室內(nèi)照明要簡單，合理分布光源，光線照射方向和強(qiáng)弱要合適，要避免眩光，平時(shí)只開光線柔和的燈，同時(shí)避免直射寶寶的眼睛。
危險(xiǎn)來源：夜燈光
危情寶寶：川川 5個(gè)月
川川的爸爸媽媽是科研人員，典型的“夜貓子”父母。為了方便夜晚照顧寶寶，同時(shí)也是擔(dān)心寶寶對(duì)黑暗房間害怕，所以在臥室里裝上長明燈，讓川川習(xí)慣于在燈光下“亮睡”。這樣一來，爸爸媽媽能放心地看書查資料，寶寶也能乖乖地睡覺了。
專家意見：科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，任何人工光源都會(huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，會(huì)使寶寶表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠。同時(shí)，讓寶寶久在燈光下睡覺，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，致使他們的睡眠時(shí)間縮短，睡眠深度變淺且易于驚醒。此外，寶寶得不到充分休息，會(huì)引發(fā)更深層次的健康問題。所以讓寶寶睡在一個(gè)漆黑的房間里有助于視力的發(fā)育和身體健康。
應(yīng)對(duì)策略：爸爸媽媽等到寶寶睡著后把燈光關(guān)掉，避免“亮睡”，使寶寶眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。在睡房外的走廊上開燈，或讓屋外的自然光源調(diào)節(jié)亮度。
危險(xiǎn)來源：浴霸強(qiáng)光
危情寶寶：Angel 13個(gè)月
天氣漸漸變冷，在住南方的Angel，經(jīng)常在洗澡后就會(huì)感冒。媽媽為了不讓她受涼，采用了將浴霸所有的燈都打開的策略，認(rèn)為這樣包包就不會(huì)凍著了。
專家意見：雖然浴霸使用方便，但長時(shí)間使用也要當(dāng)心輻射。浴霸升溫迅速，大多數(shù)浴霸的4個(gè)燈泡加起來大約是1200瓦，強(qiáng)光很容易造成光污染，強(qiáng)光很容易灼傷嬰幼兒眼睛及皮膚。洗澡時(shí)，寶寶大都有用小手揉眼睛的動(dòng)作。千萬別以為是水、沐浴露、洗發(fā)水進(jìn)了寶寶的眼睛引起的，有可能是浴霸的光線引起的。
應(yīng)對(duì)策略：使用浴霸時(shí)，不要讓強(qiáng)光直射寶寶，出現(xiàn)不適更要及時(shí)停用，最好先用其他采暖方式（如熱吹風(fēng)機(jī)等）讓浴室溫暖后，再替寶寶洗澡。
危險(xiǎn)來源：相機(jī)閃光燈光
危情寶寶：楠楠 3個(gè)月
寶寶剛過一百天，爸爸為了拍攝到最佳鏡頭，做一個(gè)美好的記憶，圍繞寶寶可是大費(fèi)腦筋，變著法子拍攝寶寶各種“造型”，甚至晚上也是拍個(gè)不停。看看寶寶可愛的影像記錄，真是讓人非常開心的事情！
專家意見：從醫(yī)學(xué)角度來講，寶寶在出生后到3歲前，視覺神經(jīng)系統(tǒng)還沒發(fā)育完全，強(qiáng)光會(huì)對(duì)眼疫系統(tǒng)的發(fā)育造成不良影響。尤其是電子閃光燈的強(qiáng)光對(duì)視網(wǎng)膜的沖擊太強(qiáng)烈，如果距離在1米之內(nèi)，那么對(duì)寶寶的眼球造成的損害就更大。
應(yīng)對(duì)策略：為半歲以下的寶寶拍照時(shí)，慎用和不用閃光燈，應(yīng)盡量采用自然光；如果用，可改變閃光燈的照射角度，仰射天花板或側(cè)射墻壁，或用慢速快門、開大光圈拍攝，這樣也可獲得理想的寶寶照片。有部分傻瓜自動(dòng)型的相機(jī)，當(dāng)光線不佳時(shí)，會(huì)自動(dòng)激活閃光燈，一定要加以留心。
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本文標(biāo)題：孩子如何遠(yuǎn)離污染
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